ХАРДКОР. Вправи на верх тіла. Біцепс, тріцепс, плечі #верхтіла #руки #тріцепс

Сьогоднішнє силове тренування - це серія суперсетів на верхню частину тіла з вправами з гантелями для плечей, грудей і трицепсів. Ці суперсети будуть у декілька підходів. Таким чином ми пропрацюємо кожну групу окремо. Це тренування для верхньої частини тіла створить силу та тонізує сухість м'язів, завдяки чому ви відчуєте себе сильними та потужними.