Thiền Ngủ Siêu Tốc, Giải Pháp Cho Người Khó Ngủ Về Đêm | Kim Ba Yoga

Thiền Ngủ Siêu Tốc, Giải Pháp Cho Người Khó Ngủ Về Đêm Chào bạn, tôi là Đặng Kim Ba. Nếu bạn đang ở đây, có lẽ đêm nay tâm trí bạn chưa yên, và giấc ngủ của bạn đang bị gián đoạn bởi những suy nghĩ lo âu, căng thẳng. Hãy để tôi đồng hành cùng bạn, để giúp bạn tìm lại sự bình yên, đưa cơ thể và tâm trí của bạn trở về trạng thái cân bằng, và dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Bạn có biết rằng, thiền là một trong những giải pháp tự nhiên được yêu thích nhất để hỗ trợ giấc ngủ? Ngày càng có nhiều người tìm đến thiền trước khi ngủ như một xu hướng, bởi nó không chỉ làm dịu tâm trí mà còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng nghe thiền trước khi ngủ có thể giúp não bộ bước vào trạng thái alpha – một tần số lý tưởng để cơ thể thư giãn và chữa lành. Nếu đây là lần đầu tiên bạn nghe thiền, có thể bạn sẽ cảm thấy giọng nói chậm rãi hoặc âm nhạc nhẹ nhàng có đôi chút khó chịu. Nhưng hãy nhớ, chính điều đó là dấu hiệu cho thấy tâm trí bạn đang cần sự cân bằng. Càng thực hành nhiều, bạn sẽ càng cảm nhận được sức mạnh của thiền trong việc làm dịu tâm trí và chữa lành giấc ngủ của bạn. #dangkimba #thienngusieutoc #thienrungu #thienngungon ====================================== ** QUÀ TẶNG bộ bài tập Yoga phục hồi miễn phí: ** ► Nhận Miễn Phí Tại: https://www.yogatkim.com/quatang_yoga... ====================================== ** KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT ** ► 42 Giáo Án Yoga Phục Hồi Cổ Vai Gáy Lưng: http://www.giaoanyoga.com ► 108 Kỹ Thuật Nâng Chỉnh Yoga Chuẩn Định Tuyến: http://www.tutheyoga.com ► Giáo án Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 tuần): http://www.yogachobabau.com ► Khoá đào tạo Huấn luyện viên Yoga 200h: https://huanluyenvienyoga.com ====================================== ** LỚP TẬP YOGA ONLINE QUA ZOOM TẠI NHÀ ** ► Tham dự lớp tập Yoga Online qua Zoom: http://www.lichtapyoga.com ► Liên hệ tư vấn học Yoga: https://m.me/dangkimba ====================================== ** TINH DẦU XỊT KHỚP HATHAKI ** ► Hỗ trợ cải thiện tình trạng mỏi cơ vai gáy: https://www.hathaki.com ** SỮA HẠT CAXITO - BỔ SUNG CANXI & GLUCOSAMIN ** ► Sữa hạt tốt cho xương khớp tuổi trung niên: https://www.canxitot.com ====================================== Kết nối với Đặng Kim Ba: ► Website: https://www.kimbayoga.com ► Facebook: Đặng Kim Ba: https://www.fb.com/dangkimba/ ► Tiktok:   / dangkimba   🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You! 🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn!