Sciatica நரம்பு வலியா ? செய்ய வேண்டிய பயிற்சிகள் | Sciatica Exercises | Giddiness Prana Rehab Trichy

#trichy #thillainagar #Pranarehab #PranaRehabilitation #rehabilitation #exercise #giddiness #vertigo #healthtips #neurorehabilitation# #sciaticaexercises #sciaticapainrelief #sciaticarelief =================================== Sciatica நரம்பு வலியா ? செய்ய வேண்டிய பயிற்சிகள் | Sciatica Exercises | Giddiness Prana Rehabilitation Centre | Thillainagar | Trichy Mr.P. Poovarasan. BPT., Physiotherapist. ==================================== பிராணா புனர்வாழ்வு மையத்திற்கு வரவேற்கிறோம் பிராணா புனர்வாழ்வு மையம் D - 35, மூன்றாவது தளம், 7வது கிராஸ், தில்லைநகர் மேற்கு, திருச்சி - 18 தொடர்புக்கு : 944 272 48 90 / 0431 359 51 51 =================================== Prana Rehabilitation Centre D-35, 3rd Floor, 7th Cross, Thillai Nagar ( West ), Tiruchirappalli, Tamilnadu - 18 Contact : 944 272 48 90 / 0431 359 51 51 =================================== Sciatica refers to pain that travels along the path of the sciatic nerve .The sciatic nerve travels from the buttock and down each leg.The symptoms were pain , weakness, numbness or tingling down one or both legs.The following exercise will reduce pain *knee to chest position, *Piriformis stretch, *Gluteal stretch, *Back extension, *Quadripod arm & leg raising exercise, *Pelvic bridge, *Nerve gliding or nerve flossing.