【呼吸法のクラス｜10/9（金）】自律神経を整え全身から氣を出すことで、心身を活き活きさせる呼吸法

（本編は03:30から始まります） 週に一度の呼吸法のクラスです。 現代的な生活をしていると、どうしても自律神経が乱れやすいですし、 ストレスがかかると氣も引っ込みがちになります。 呼吸法の実践を通して自律神経のバランスを調整し、 氣を積極的に出していきましょう！ 【タイムスタンプ】 00:00　待機時間 01:32　配信スタート・始まりの挨拶 03:30　浄化の呼吸｜頭を空っぽにする呼吸 07:40　目を緩める呼吸法 11:05　筋弛緩法｜肩の力を抜くワーク 13:39　あくびのワーク｜みぞおちと内臓の邪気を出す 18:03　「氣」と「気」の違いの説明 25:15　手のひらの感覚を練る呼吸法 28:53　中丹田の呼吸｜みぞおちに「あ」の響きを集める 33:20　下丹田の呼吸｜下腹に「う」の響きを集める 40:15　氣を出す呼吸法 46:19　雄叫び｜「HO」の響きを前方に通す 48:05　終わりの挨拶・エンディング ーーーーーーーーーーー 🎥 一緒に動いて感覚を練る「ライブ配信アーカイブ」はこちら 定期的に生配信でおこなっている無料レッスンです。 まずはアーカイブを観ながら、生活の中に心地よい実践を取り入れてみてください。 ボディワークのクラス（身体を緩め、感覚を育てる） 👉   • ボディワークのクラス   呼吸法のクラス（生命力を高めて、呼吸を深める） 👉   • 呼吸法のクラス   ライブ瞑想会（自然と空っぽになって座る） 👉   • ライブ瞑想会   朝の瞑想会（一日を前向きな心でスタートする） 👉   • 朝の瞑想会   寝落ち瞑想ライブ（音声を聴きながら気持ちよく眠りに入っていく） 👉   • 寝落ち瞑想ライブ   解説動画（身体からアプローチする瞑想の理論的な説明） 👉   • 瞑想の解説動画   🧘‍♂️ 【個別の課題を解決したい方へ】 個人的な課題について一対一で相談したい場合には、Zoomを用いたオンラインでの個人セッションをご利用ください。 ・個人セッション 参加費は後払いのドネーション方式（任意価格制）です。 セッションを受けた後で、価値を感じた方だけご支援ください。 （一対一で、現在抱えている個別の課題を解決する対話をおこないます） 👉 https://purejoypath.net/online-dialogue/ 高評価、チャンネル登録もよろしくお願いいたします！ ーーーーーーーーーーー 匿名で質問や感想を投げられるマシュマロはこちらから https://marshmallow-qa.com/8ycjeuc0qa... ディスコードで交流を深めましょう   / discord   ブログはこちらです https://purejoypath.net/ noteでも記事を投稿中 https://note.com/nekoponta5525 瞑想会＠岡山 https://purejoypath.net/meditation-se... Xアカウント https://x.com/Purejoypath 湯浅和海　著書一覧（Amazon著者ページ） https://www.amazon.co.jp/stores/autho... 投銭付きレター窓口・メルマガ https://ofuse.me/yuasa #呼吸法 #ライブ配信 #丹田 #氣 #自律神経の調整