Уданский тайцзицюань 108 форм: полный разбор с мастером Дань Гуйвэнем

Полный разбор уданского тайцзицюаня из 108 форм — от первого движения «Небо и земля приходят в движение» до последнего «Небо и земля едины». Ведёт мастер Дань Гуйвэнь (даосское имя Хуянь Бэньхао), школа естественности Саньфэна. Уданский тайцзицюань — даосский стиль, восходящий к патриарху горы Удан Чжан Саньфэну. Движения мягкие и естественные, работа рук, шагов, тела и сознания слита воедино. Комплекс выполняется по схеме «Девять дворцов» — по восьми сторонам света и центру, — и для занятий хватит квадрата со стороной в шесть шагов: дворик, гостиная, даже спальня. Мастер сначала исполняет комплекс целиком, затем разбирает его по девяти частям: каждую форму по шагам, направление движения и связку с соседними формами. В начале каждой части — карточка с названиями её форм на русском. Содержание: 0:00 Вступление: что такое уданский тайцзицюань 2:30 Комплекс целиком 8:00 Мастер Дань Гуйвэнь о комплексе 10:00 Часть 1 — формы 1–12 18:00 Часть 2 — формы 13–24 26:00 Часть 3 — формы 25–38 37:09 Часть 4 — формы 39–50 48:30 Часть 5 — формы 51–64 1:00:46 Вторая серия 1:02:00 Часть 6 — формы 65–78 1:13:00 Часть 7 — формы 79–88 1:22:40 Часть 8 — формы 89–98 1:37:08 Часть 9 — формы 99–108 Источник — видеокурс «武当太极拳 一百零八式», мастер 单贵文 (Dan Guiwen). Русские субтитры, надписи и озвучивание сделаны нами. Ещё практики на канале: ▶ Вся серия «Уданские практики: тайцзи и цигун»:    • Уданские практики: тайцзи и цигун   ▶ Ицзинь-Сисуй: уданский канон изменения сухожилий:    • Ицзинь-Сисуй: уданский канон изменения сух...   ▶ Ицзиньцзин Бодхидхармы: 108 форм Небесных врат:    • Ицзиньцзин Бодхидхармы: 108 форм Небесных ...   #тайцзи #тайцзицюань #Удан #цигун #даосизм Перевод и озвучивание выполнены искусственным интеллектом.