PRESS BANCA con barra. BIOMECÁNICA de un EJERCICIO para PECTORAL/pecho

Entiende la biomecánica de un ejercicio básico para el desarrollo de la fuerza y la masa muscular del pectoral. ¿Qué ventajas e inconvenientes tiene? ¿Qué músculos trabajan principalmente? ¿Como cambia en función del agarre que utilices? ¿Cómo influye el ángulo del banco y del cuerpo en el ejercicio? ------------- ★ Si quieres ir un paso más allá y formarte en Biomecánica y Entrenamiento de Fuerza, tienes dos opciones vale la pena revisar. Aquí las tienes: DELTA (online): https://www.resistanceinstitute.com/n... MASTER (presencial) : https://www.resistanceinstitute.com/m... ------------- 📚 NUESTROS LIBROS: ► Fundamentos de la mecánica del ejercicio: https://amzn.to/3vdjpWl ► Atlas Biomecánica muscular. Glúteo y cadera: https://amzn.to/478DWIW ► Entrenamiento Funcional y Aprendizaje Motor: https://amzn.to/3tnLlGC No olvides suscribirte y activar la campanita para recibir la notificación de los nuevos videos. Thinking Mechanics 💚