35 perc HATHA JÓGA - stresszoldó mellkasnyitások

A mellkasnyitások mindig felszabadítóan hatnak, ha stresszes vagy, szorongsz vagy csak fáradtabbnak érzed magad. Nyomd meg a like gombot és iratkozz fel a csatornámra, ha jó esett a gyakorlás! Szia, Zsuzsi vagyok. 2015. december 19-én kezdtem el otthon jógázni youtube videók segítségével, azóta egyetlen napot sem hagytam ki. Végzett Hatha Jóga oktató, Yin jóga oktató és Gerincterápiás tréner vagyok. Mélyen hiszek a napi szintű jóga csodálatos egészségügyi és lelki hatásában. Hiszem, hogy 15 perc minden nap hosszú távon többet ér, mint 90 perc egy héten kétszer. A jóga előtt a mozgás egyáltalán nem volt része az életemnek, egyrészt egészségügyi, másrészt lustasági okokból. Azóta 20 kilóval könnyebben, boldogabban és kiegyensúlyozottabban élek. Próbáld ki te is velem az otthon jógázás örömét!