Schwere Beine entspannen | Beine hochlegen & sanftes Abend-Yoga

Deine Beine fühlen sich nach einem langen Tag müde oder schwer an? Dann geniesse diese ruhige Abend-Yoga-Einheit. 🌙 Wir legen die Beine entspannt an der Wand ab, dehnen die Gesäß- und Beinmuskulatur sanft und wechseln anschließend in den liegenden Schmetterling. Dabei darf sich auch dein Brustkorb angenehm öffnen. 🧘 In dieser Einheit erwarten dich: Eine entspannte Position mit den Beinen an der Wand Sanfte Dehnungen für Gesäß und Beine Der liegende Schmetterling mit geöffneten Armen Ein ruhiger Moment zum Loslassen und Durchatmen Diese Einheit eignet sich wunderbar als entspannender Abschluss eines langen Tages. Richte die Positionen so ein, dass sie sich angenehm und mühelos anfühlen. Dies ist Tag 2 meiner 7-teiligen Abend-Yoga-Reihe. #AbendYoga #SchwereBeine #entspannung Fluidscape von Kevin MacLeod unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0". https://creativecommons.org/licenses/... Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-... Künstler: http://incompetech.com/