Как правильно питаться во время заезда на 100 миль

Правильное питание для длительных поездок, вероятно, один из лучших способов мгновенно улучшить свои навыки езды. Все мы знаем основы, но как правильно подобрать время и питание, чтобы ездить быстрее и получать от этого больше удовольствия? В этом видео Конор делится своими лучшими советами и беседует с основателем компании Precision Fuel & Hydration, занимающейся спортивным питанием, Энди Блоу, чтобы получить его экспертные рекомендации по питанию как у профессионала. 00:00 Как правильно питаться перед длительной велосипедной поездкой? 00:23 Сколько нужно есть в час? 01:07 Что следует есть во время езды на велосипеде? 1:54 Сколько нужно именно вам? 03:04 Следите за своим питанием во время поездки 05:20 Как поддерживать водный баланс во время длительной велосипедной поездки? 06:31 Как питаться во время езды на велосипеде? 08:10 Что делать, если вы неправильно выбрали стратегию питания? 09:57 А как насчет питания другими макроэлементами помимо углеводов? Полезные ссылки: GCN Uploader 👉 https://gcn.eu/gcnuploader Посетите магазин GCN 👉 https://gcn.eu/gcnshop Канал GCN в WhatsApp 👉 https://gcn.eu/GCNwhatsapp Канал GCN в Instagram 👉 https://gcn.eu/instagrambroadcast Какое у вас предпочтение в питании? Что вы обычно едите во время длительных поездок? 🍌 Расскажите нам в комментариях! 👇 Смотрите больше на GCN... 📹 Белки, углеводы и вино: ретро против современности | Эволюция питания в велоспорте 👉    • Protein, Carbs & Wine: Retro Vs Modern | T...   📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редактора» 👉 https://gcn.eu/editorschoice 📹 Или посмотрите наш плейлист «Рекомендации» 👉 ​​https://gcn.eu/gcnfeatures 🎵 Музыка - лицензирована Epidemic Sound 🎵 Smokeshow - Jobii Snowman Suntan - Jobii Roasted Pistachios - Guustavv Full Time Job (Instrumental Version) - Mindme Cold Hearted - Matt Large #gcn #cycling #roadcycling #roadbike #bike #bikes #bikelife #nutrition #cyclingnutrition #diet #спортивноепитание 📸 Фото - © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti Images Global Cycling Network (GCN) — крупнейший в мире онлайн-канал о велоспорте, объединяющий глобальное сообщество шоссейных велосипедистов, чтобы отметить все лучшее в мире велоспорта. Наши видеоролики ежедневно предоставляют поклонникам захватывающий контент, включая экспертные руководства, техники, тренировки, гонки, передовые велосипедные технологии, непревзойденные закулисные репортажи с мероприятий, юмор, развлечения и многое другое. Представленный бывшими профессиональными гонщиками, GCN предлагает уникальный взгляд на мир велоспорта, и, что наиболее важно, он подпитывается нашими страстными и увлеченными поклонниками — всеми, кто составляет сообщество GCN. Мы также знакомим вас с новейшими и лучшими технологиями, демонстрируем лучшие места в мире для катания и предоставляем эксклюзивный доступ к мероприятиям и гонкам. Добро пожаловать в Global Cycling Network | Внутри велоспорта Благодарим наших спонсоров: Велосипеды Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Инструменты Topeak: http://gcn.eu/Topeak Велосипеды Canyon: http://gcn.eu/-Canyon CamelBak: https://gcn.eu/Camelbak Шины Pirelli: https://gcn.eu/Pirelli Велосипеды Orbea: http://gcn.eu/Orbea Колеса Vision: http://gcn.eu/Vision Фитнес-центр Wahoo: http://gcn.eu/Wahoo-Fitness Инструмент Park Tool: http://gcn.eu/-parktool Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItalia Zwift: https://gcn.eu/Zwift Silca: https://gcn.eu/Silca Шлемы MET: https://gcn.eu/methelmets Strava: https://gcn.eu/strava ShadowStand: https://gcn.eu/ShadowStand Precision Fuel & Hydration: https://gcn.eu/precisionhydration AGU: https://gcn.eu/AGUxGCN Elitewheels: https://gcn.eu/Elitewheels Смотрите наши дочерние каналы: GCN Tech -    / @gcntech   GCN Racing -    / @gcnracing   Global Triathlon Network -    / @gtn   GCN Italia -    / @gcnitalia   GCN en Español -    / @gcnenespanol   GCN auf Deutsch -    / @gcnaufdeutsch   GCN en Français -    / @gcnenfrancais   GCN Training -    / @gcntraining   Global Mountain Bike Network -    / @gmbn   GMBN Racing -    / @gmbnracing   GMBN Tech -    / @gmbntech   Electric Mountain Bike Network -    / @embn