ciclismo indoor, clase de spinning en vivo bien aeróbica en casa entrenamos

Clase spinning completa grabada en vivo, ideal para hacer a una intensidad baja, planificada para no superar el 70% de intensidad y que logre ser totalmente aeróbica. Entrada en calor, parte principal y elongación. No olvides pasar a ver los tutoriales de como tomar pulso y cadencia que tengo en el canal! Así podrás controlar la intensidad y cumplir tus objetivos! Suscribite! dale like a los videos y dejame tu comentario! Gracias por el apoyo al canar! Saludos y buena pedaleada en casa!