മാങ്ങയിട്ട തനി നാടന്‍ മുള്ളന്‍ കറി |#Sheemas Kitchen | How to prepare pony fish curry

തേങ്ങ അരച്ചു മാങ്ങയിട്ട തനിനാടന്‍ മുള്ളന്‍ കറി കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതിന്‍റെ രുചി ഒന്ന് വേറെ തന്നെ! ഈ വിഡിയോയില്‍ ഒരു അടിപൊളി മുള്ളന്‍ കറി തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്നു കാണാം. #മീന്‍ കറി മുള്ളല്‍പം കൂടുതലാണെങ്കിലും രുചിയില്‍ കേമനാണ് മുള്ളന്‍ മീന്‍. ഈ വീഡിയോയില്‍ ഒരു തനി നാടന്‍ മുള്ളന്‍ മീന്‍ കറിയാണ് അവതരിപ്പിക്കുന്നത്‌. തേങ്ങയും മാങ്ങയുമിട്ട മുള്ളന്‍ കറി. pony fish എന്നാണു നമ്മുടെ മുള്ളന്റെ ഇംഗ്ലീഷ് നാമം. മീനില്‍ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആഡിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നതാണ് അതിനെ ആരോഗ്യദായകമാക്കുന്നത്. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എല്ലാ തരം മീനുകളിലും പോഷണം ഒരേ തോതിലല്ല. അതുകൊണ്ട് പോഷകാംശം കൂടുതലുള്ള മീന്‍ വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കാം.മുള്ളന്‍, മത്തി, ചൂര, കോര, ചെറിയ ചാള എന്നിവ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ആഴ്ചയില്‍ 8-10 ഔണ്‍സ് വരെ മീന്‍ കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത്.#മീന്‍ കറി,മുള്ളന്‍ കറി, കേരള മീന്‍ കറി, തേങ്ങ അരച്ച് വെച്ച മീന്‍ കറി Please like and subscribe to my channel :   / sheemaskitchen   Follow me on Facebook:   / sheemakitchen   Follow me on Twitter:   / sheemaskitchen   Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/sheemaskitc... Mail me at : sheemakeloth@gmail.com