Recettes gourmandes, rapides et équilibrées : idées de petits déj, déjeuners, goûters & dîners

Hello tout le monde, Je suis très heureuse de vous retrouver pour une nouvelle vidéo !! Je vous partage ce que j’ai mangé cette semaine 😋 Ce sont des recettes toutes simples qui je l’espère vous donnera des petites idées pour vous préparer de bonnes petites choses à manger ! Bon visionnage 🩷 Pour me suivre sur Instagram :   / sarahcosie   🥚 Frittata courgettes, tomate & fromage de brebis (2-3 personnes) Cuisson totale : 1h (15 minutes pour les légumes - 15min avec les oeufs) 1 courgette 3 tomates 6 oeufs Environ 80g de fromage (ici brebis) Sel / Poivre / Ail en poudre / Marjolaine / Pignons de pin Huile 🍌 Recette de banana bread Energy Balls : https://www.instagram.com/reel/DEHR6h... 🥧 Pâte à tarte 220g de farine 80ml ou g d’eau 45ml ou g d’huile d’olive Facultatif : Herbes aromatiques, graines Appareil à tarte : Cuisson : 30 minutes (+ 10 minutes de pré-cuisson pour la pâte) 6 tomates Moutarde 🥥 Pudding de chia coco, confiture de fruits rouges, chocolat (1 portion) 4 càs de yaourt végétal coco 1 càs de graines de chia 1 càs de coco râpée 2 càc de confiture maison ou une belle poignée de fruits rouges 1 carreau de chocolat (à fondre avec un peu d’huile de coco) Au programme : 00:00 : Intro 02:29 : Tartine cottage cheese, prune & miel 06:36 : Salade tiède, lentilles, légumes roties & halloumi 08:09 : Dattes fourrées au beurre de cacahuète et enrobées de chocolat 10:48 : Frittata courgette, tomates & fromage 14:02 : Tartine cottage cheese et confiture aux fruits rouge maison 14:48 : Bowl courgette, quinoa, oeuf mollet & fromage 17:11 : Energy balls 20:36 : Tartine de pain au levain, cottage cheese & oeufs brouillés 23:14 : Tarte à la tomate 26:29 : Pudding de chia coco, confiture de fruits rouges, chocolat Merci d'avoir regardé cette vidéo 🥰 Si elle vous a plu, pensez à mettre un petit like, un commentaire ou à vous abonner ! Bisous et rdv dans 15 jours pour une prochaine vidéo 🌸