🥑🍳 Mein liebstes High-Protein-Frühstück – Thunfisch-Avocado-Sandwich!

🥑 Mein absolutes Lieblings-Frühstück, wenn's morgens schnell gehen muss: cremiger Thunfisch-Avocado-Aufstrich, in nur 5 Minuten fertig 💪 Das perfekte proteinreiche Frühstück für stressige Morgen — hält dich bis zum Mittag satt und schmeckt dabei richtig gut 😋 Hochwertiger Thunfisch wird mit reifer Avocado, knackiger Gurke, frischen Kräutern und einem Spritzer Limette vermengt — reichhaltig, aber nicht schwer. Perfekt aufs Brot zum Frühstück, im Sandwich für unterwegs, oder direkt mit Crackern aus dem Glas! Zutaten: 🥑 Avocado — 1 Stück 🍋 Limettensaft — von 1/2 Limette 🐟 Thunfisch (Dose) — 140 g 🥚 Eier — 2 Stück 🥒 Gurke, fein gehackt — 1/3 Tasse 🧅 Rote Zwiebel, gewürfelt — 1/4 Tasse 🌿 Petersilie (Tipp: etwas Koriander dazugeben — schmeckt richtig lecker! 😋) 🌭 Dijon-Senf — 1 TL 🌶️ Chiliflocken — 1/4 TL 🧂 Salz 🥄 Avocado-Mayo — 1 EL 🍞 Sauerteigbrot — 2 Scheiben 🧀 Cheddar-Käse Welches Frühstück soll ich als Nächstes zeigen? Schreibt es in die Kommentare! 💬 #hochproteinfrühstück #frühstücksideen #avocadothunfisch