Отпускание | Соматическая йога для спокойного осеннего освобождения

Пришло время отпустить! Осеннее солнцестояние — это момент, когда мы отпускаем старое и освобождаем место для нового. Закрываем старые главы и начинаем новые. Осень напоминает нам, насколько целительным может быть этот процесс! Эта практика короткая, но мощная. Присоединяйтесь ко мне для движения, которое поможет вам избавиться от старого и открыть свое сердце новому... с заботой и состраданием. То, о чем мы часто забываем! Перейдите по ссылке ниже, чтобы узнать о моем членстве и многом другом на моем сайте! Скоро появится возможность принять участие в моем домашнем йога-ретрите «День уединения»! https://www.wellnessunwritten.com/ (зарегистрируйтесь здесь!) Еще несколько видео, которые могут вам понравиться: Понимание вегетативной нервной системы:    • Why is breathwork helpful | Understanding ...   Обучите свою нервную систему технике безопасности:    • Teach your nervous system about safety | T...   Соматическое расслабление и отпускание:    • Somatic Yoga to help you Release and Let G...   Нужна подушка-валик? Рекомендации: Manduka - https://amzn.to/43OxJ6M Yes4All (более доступный вариант) - https://amzn.to/4e9zdMl Нужны блоки? Рекомендации: Пробка Manduka - https://amzn.to/4lhc39b Пробка Trideer (более доступная цена) - https://amzn.to/4k0UeKu Пробка Giam (более доступная цена) - https://amzn.to/4kL1nQd Нужно одеяло для йоги? Рекомендации: Это мои любимые, потому что они сделаны вручную в Мексике из хлопка и акрила. (Многие одеяла такого типа сделаны только из акрила, что делает их не такими мягкими.) Они также очень доступны по цене - https://amzn.to/44bbYgv Нужен коврик для йоги? Рекомендации: Jade (мой личный фаворит) - https://amzn.to/449gaNC Manduka (немного дороже, но фантастический коврик, который прослужит долго) - https://amzn.to/3TCOiMW Мои любимые книги об автономной нервной системе: https://amzn.to/44aD47s https://amzn.to/4la7rla https://amzn.to/4n7HRzb *Предупреждение: Информация, представленная в этом видео, не является лекарством или быстрым решением симптомов тревоги, травмы, расстройств настроения или эмоциональных расстройств и т. д. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом и/или специалистом по психическому здоровью при появлении тревожных или острых симптомов тревоги, травмы, расстройств настроения или эмоциональных расстройств. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения или программы упражнений. И всегда соблюдайте осторожность при выполнении любых действий, показанных в этом видео. Добровольно участвуя в просмотре этих видеороликов или используя предоставленную информацию, вы принимаете на себя весь риск получения травм и освобождаете компанию Wellness Unwritten with Carrie Welch от всех претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате использования этого видео или содержащейся в нем информации.