Prečo ma bolí chrbát? Možno robíte tieto chyby každý deň

Bolesti chrbta nevznikajú „len“ po úraze, ale často kvôli každodenným nesprávnym návykom.V tomto videu zo série Škola chrbta vám fyzioterapeutka Mgr. Helena Škultétyová ukáže jednoduché tipy, ako správne vstávať z postele, rozhýbať telo ráno a aj ako chodiť či nosiť tašku tak, aby chrbtica netrpela. Dozviete sa: ✔ ako správne vstávať z postele ✔ prečo je ranná rozcvička dôležitá ✔ ako správne chodiť a nosiť záťaž ✔ čo chrbtu škodí a čo mu pomáha Váš chrbát nepotrebuje dokonalosť. Potrebuje malé zmeny, ktoré pomôžu. 👉 Viac tipov a cvikov nájdete na: https://www.bezbolestichrbta.sk/skola... #skolachrbta #bolestchrbta #chrbtica #fyzioterapia #skolachrbta #zdravychrbat #cvikynachrbat