Ständig Lust auf Zucker? So durchbrichst du den Heißhunger-Kreislauf

Warum haben wir ständig Lust auf Zucker obwohl wir wissen, dass er uns nicht guttut? 🍫 Im Gespräch mit Ilga Pohlmann geht es um Zuckersucht, Heißhunger und emotionales Essen. Du erfährst, welche Rolle Blutzucker, Insulin und versteckter Zucker spielen, welchen Zusammenhang es mit Bluthochdruck und Fettleber geben kann und welche einfachen Strategien helfen können, den Zucker-Kreislauf zu durchbrechen. 🍬 Themen im Video: • Zuckersucht & Heißhunger verstehen • Blutzuckerschwankungen reduzieren • emotionales Essen erkennen • versteckten Zucker entdecken • praktische Tipps für weniger Zucker im Alltag