AUTOMASAJE Y EJERCICIOS PARA EL ESTREÑIMIENTO 👉 cómo evitarlo durante el embarazo

#espaciomaterna #estreñimiento #automasaje Bienvenidos y bienvenidas un día más a nuestro canal! INDICE: 00:00 Bienvenida 00:31 El estreñimiento en el embarazo 00:57 Qué es el estreñimiento 03:11 Qué puedo hacer 03:46 1. Hábitos alimenticios 05:04 2. Pautas para ir al baño 06:50 3. Automasaje y ejercicios prácticos Hoy en ESPACIO MATERNA hablamos de uno de los problemas más frecuentes en mujeres embarazadas: el estreñimiento. Hablaremos de qué es estreñimiento y de 3 cosas que puedes hacer para evitarlo: 1. Cuidar tus hábitos alimenticios 2. Pautas para ir al baño 3. Automasaje y ejercicios para mejorar las molestias e ir al baño. 👉 Puedes ver aquí otros vídeos sobre cuidados del recién nacido:    • Cuidados del recién nacido   👉 Consejos para una lactancia exitosa:    • Mejores posturas para dar el pecho - LACTA...   Esperemos que te sirva de ayuda y nos vemos en el próximo vídeo!! Suscríbete para no perderte ningún vídeo!! ✉️ ✉️ Nuestras redes: 👇👇👇👇👇 ⭐️⭐️ Essere Vida y Salud:   / esserevidaysalud   ⭐️⭐️ Víctor Checa:   / fisioterapiavictorcheca   ⭐️⭐️ Rocío Lara:   / rociolara.matrona   Nuestra web: 👇👇👇👇👇 ⭐️⭐️ Essere Vida y Salud: https://esserevidaysalud.com/ ⭐️⭐️ Rocío Lara: https://rociolaramatrona.com/ 🎬 Edición de vídeo: 💛 melanicazorla.com Te recomendamos: CURSO DE PRIMEROS AUXILIOS PEDIÁTRICOS: https://rociolaramatrona.com/curso-pr...