Kokeile näin toimiiko nilkkasi kontrolli?

Nilkassa on hyvin todennäköisesti, tai löisin kyllä vetoa, että on varmasti “sokeita pisteitä”, joissa se ei tuota voimaa, eikä anna tukea. Täällä syntyy nyrjähdykset ja ongelmat ja nämä aiheuttavat hitautta ja tasapaino-ongelmia. Näytän videolla oman nilkkani kanssa esimerkin. Katso video ja testaa tämä heti. Jos nilkka tai polvi vaivaa, laita se nyt kuntoon! Tai jos ei vaivaa vielä, varmista, että ei vaivaa koskaan JA että olet vahva ja ketterä liikkuja! Ei teippejä, tukia, pillereitä tai voiteita. Treenataan jalat toimimaan! Kontrolli- ja Liikkuvuushäiriöt, sekä vääränlaiset asennot ja liikekaavat ovat oireiden syitä. Korjataan nämä! Samalla parempi kontrolli mahdollistaa lisää tehoja JA pitää terveenä Jotta voit toimia arjessa ja pystyt treenaamaan, tarvitset nimenomaan TOIMIVAT ja vahvat nilkat ja polvet. Ne tehdään oikealla treenillä. Tutustu Toiminnalliseen Nilkka- ja Polvitreeniin tästä https://www.aft.fi/toiminnallinen-nil...