Одно простое упражнение для сокрушительной силы удара («Колыбель»)

Простое упражнение для мощного удара (Упражнение «Колыбель») Перестаньте наносить слабые удары. ⭐ ДОСТУП К ЭКСКЛЮЗИВНОМУ КОНТЕНТУ (Присоединяйтесь к каналу):    / @gloveup.official   Если ваши хуки, апперкоты или удары по корпусу ощущаются как хлопки или оставляют ощущение нестабильности запястья, значит, вы теряете силу. В этом видео Аллен и Дэвид разбирают секрет нокаутирующего хука: упражнение «Колыбель». Большинство бойцов испытывают трудности с нанесением реальной силы, потому что полагаются исключительно на руки. Этот метод устраняет недостающее звено в генерации крутящего момента, помогая вам перейти от ударов руками к использованию всего тела. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: ▶️ Трюк для 3-кратного увеличения силы запястья — закрепите свою кинетическую цепь и удвойте силу удара.    • This Simple Thumb Trick Will Double Your W...   📘 Бесплатная загрузка → Шпаргалка по технике ударов. 5 основных принципов, необходимых каждому бойцу для многократного увеличения результатов тренировок. 👉 Скачать здесь: https://nas.io/glove-up/digital-files... 🥊 Fighters College → Полное обучение ударной технике для бойцов. Перестаньте тратить время на тренировки. Получите систему, которая быстро превратит ваши тренировки в навыки, необходимые для боя. 👉 Присоединиться здесь: http://www.fighterscollege.com В этом видео вы узнаете: ✅ Упражнение «Колыбель»: простое, высокоэффективное упражнение, которое вы можете выполнять дома для фиксации положения. ✅ Механика 90 градусов: как угол вашего локтя определяет, сломаете ли вы руку или противника. ✅ Вращение «Вверх перчаткой»: интеграция «Колыбели» с бедрами для максимального крутящего момента. ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 0:00 - "Провал руки" (Почему ваши хуки слабые) 1:15 - Анатомия "позы колыбели" 2:50 - Почему угол 90 градусов не подлежит обсуждению 4:10 - Пошаговое выполнение упражнения "поза колыбели" 6:45 - Интеграция крутящего момента и вращения бедра 8:05 - "Поза колыбели" в спарринге и на улице ⚡ О GLOVE UP Мы помогаем мастерам боевых искусств и бойцам развивать реальные боевые навыки дома и в спортзале с помощью проверенных тренировочных систем. Подпишитесь, чтобы получать упражнения, планы и стратегии для быстрой подготовки к бою. #бокс #мма #боевыеискусства #самооборона #удары #силаудара #боксерскиеупражнения #муайтай #советыпобоксу #тренировкипобоксу #советыпобою #апперкот #нокаутирующаясила #наукабоя #мма #боевыевидыспорта #удары #надевайперчатки