MITO DA PROTEÍNA! QUANTIDADE E QUALIDADE IDEAL DE PROTEÍNA PARA HIPERTROFIA

Dr. Corassa apresenta os erros científicos na divulgação de uma dieta hiperproteíca! O quanto de proteína consumir, qual proteína a ideal e muito mais sobre os mitos da proteína! Quer aprender como ter uma dieta rica em proteína de forma natural e mais saudável? Leia o livro vegan fitness, receitas do atleta natural: https://saudefrugal.com.br/vegan-fitn... 00:01 - o mito da proteina! como consumir proteína, qual e a melhor proteina? o quanto de proteína? 10:00 - A diferença de nutrientes entre a proteína animal e vegetal! 15:00 - o gasto calórico e dieta de nossos ancestrais! 16:00 - dieta low carb induz mais doenças e morte! Aumenta morbimortalidade por todas as causas 18:00 - atividade física, exercícios e vegetarianismo - anemia de ferro e vegetarianos 21:00 - qual a diferença da proteína da carne para proteína vegetal do feijão? 26:00 - dieta vegetariana ou vegana no cálcio? dieta alcalinizante ou acidificante? 32:00 - hidratação e perfomance muscular? O quanto de água beber para os músculos 33:00 - os benefícios do sol e da vitamina D para os músculos, força e hipertrofia 35:00 - jejum e hormônio de crescimento! autofagia, jejum e músculos? 37:00 - quantidade de proteína nos vegetais! Grãos, leguminosas, oleaginosas Deixa seu comentário, comenta, compartilha, se inscreve no canal e ativa o sininho para receber novos conteúdos! Se inscreva no canal:    / @drcorassasaudefrugal   Apoie o canal se tornando membro:    / @drcorassasaudefrugal   ou nos ajude com uma doação voluntária ou comprando um dos nossos serviços nubank Banco 0260 Agência 0001 Conta 81426297-4 Pix CPF 10646827740 Cursos online, livros, retiros e consulta: https://www.saudefrugal.com.br Se inscreva no canal:    / @drcorassasaudefrugal   Apoie o canal se tornando membro:    / @drcorassasaudefrugal   Siga drcorassa nas mídias sociais vizinhas! Tikt0k - drcorassa e drcorassa2 -   / drcorassa2   insta - drcorassa - e saudefrugal -   / drcorassa   VIP telegram: https://t.me/drcorassa VIP whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaCA... agendar consulta e adquirir cursos, livros e retiros: http://wa.me/5521920230034 Informações não substituem recomendações médicas. Para mudanças em estilo de vida, procure seu médico e nutricionista.