Meditación de la mañana: despierta en calma | 8 min

Antes de empezar con todo lo que te espera, date un momento para despertar. Esta meditación guiada te acompaña a sentir el cuerpo, observar la respiración y elegir una intención sencilla para el día. Puedes escucharla al despertar, sentado con apoyo o en una postura cómoda. No necesitas experiencia ni sentirte de una forma especial. Un Rato de Calma · Meditaciones guiadas para tu día a día.