История успеха Джули, часть 2: как она сейчас и что помогло ей в восстановлении

Впервые мы познакомились с Джули в январе этого года в этом интервью:    • Julie’s Chronic Dizziness Success Story  . Тогда она рассказала о своей борьбе с хронической болью, хроническим головокружением, тревожностью, ОКР и другими хроническими симптомами. Недавно мы снова встретились, и Джули рассказала нам о своих проблемах. Она также поделилась несколькими конкретными, практическими советами о том, как двигаться дальше, если вы всё ещё страдаете. Больше информации о Джули вы можете найти на её сайте www.julieobriencoaching.com Подробнее обо мне и моей работе: https://thesteadycoach.com Бесплатный курс по лечению хронического головокружения: https://thesteadycoach.com/free-course 00:00:00 Вступление 00:02:18 Джули рассказывает о своих симптомах с января 00:04:51 Всё дело в том, как вы реагируете на симптомы 00:08:21 Как выглядит иная реакция на страх и разочарование 00:12:50 Примеры того, как «принять и позволить» 00:15:21 Важность независимости от результата 00:20:19 Дело не в том, «что» вы делаете для исцеления, а в том, «как» 00:23:15 Какие факторы, по мнению Джули, сделали её уязвимой к хроническому головокружению 00:28:06 Параллельные процессы исцеления симптомов и управление «опасным режимом» в мозге 00:30:39 Как остановить модели поведения, которые усиливают стресс (стремление угодить другим, перфекционизм) 00:35:38 Роль понимания нашего прошлого в изменении настоящего 00:38:21 Разговорная терапия и когнитивные подходы против соматических подходов 00:41:20 Как показать и сообщить своей нервной системе, что вы в безопасности 00:44:25 Знание пределов своего тела освобождает вас для лучшей жизни 00:49:10 Опыт Джули, заметившей связь между стрессом и симптомами 00:52:39 Хронические симптомы и медицинская травма 00:54:05 Самостоятельность помогает нам исцелиться от травматического опыта, связанного с хроническими симптомами 00:58:29 Над чем Джули работает в настоящее время — Техника эмоциональной свободы (EFT) и программа самообучения для лечения хронической боли ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Обратите внимание, что Йонит Артур, The Steady Coach и любые другие Другие наши гости не выступают в роли аудиологов и не предоставляют аудиологические или медицинские услуги, а также не дают советов ни в каких публичных видеороликах, ни в каком-либо другом контенте. Этот канал предоставляет только образовательные материалы по вопросам здоровья и личное мнение, и не предназначен для замены медицинских консультаций или помощи в области психического здоровья. Используйте любые обсуждаемые инструменты на свой страх и риск.