남자는 살 빠지는데 여자는 살찌는 저탄고지 - LCHF 10부

후원 멤버쉽 가입 :    / @ron_ga   투네이션 후원 : https://toon.at/donate/ronga 남자와 여자는 신체구조가 다르고 몸에 쌓이는 체지방의 종류가 달라서 남자의 다이어트와 여자의 다이어트에는 차이가 있고 이것은 저탄수화물 고지방 식단에도 적용됩니다 일부 저탄고지 식단의 경우 남자는 다이어트가 되는데 여자는 오히려 비만이 되기도 합니다 어떤 저탄수 고지방 식단에서 그런 문제가 생기는지 왜 생기는지 정리해봤습니다 저탄고지 1부    • 저탄수 고지방 식단에는 여러 종류가 있다 - LCHF 1부   저탄고지 2부    • 이상한 저탄수 고지방 식단 - LCHF 2부   저탄고지 3부    • 정제 음식? 비정제 음식? - LCHF 3부   저탄고지 4부    • 어떤 식단이 균형잡힌 식단일까? - LCHF 4부   저탄고지 5부    • 다이어트에 좋은 음식량은? - LCHF 5부   저탄고지 6부    • 저탄수화물과 인슐린 - LCHF 6부   저탄고지 7부    • 저탄수화물과 운동 - LCHF 7부   저탄고지 8부    • 평생 다이어트 음식만 먹지 않아도 된다 - LCHF 8부   저탄고지 9부    • 굶지 않고 살빼는 방법 원리 - LCHF 9부   저탄고지 11부    • 론가 식단의 안내 - LCHF 11부