RUTINA DE BRAZO, BÍCEOS Y TRÍCEPS CON DULCE Y MORRIS SEMANA I DÍA IV

Bíceps y Tríceps ---Trícep--- 1.- Cable con cuerda 2 x 20 y 2 x 15 combinado con Fondos 4 x 24 en 2 pesos o pesado y ligero 2.- barra z en banco en dos posiciones 4 x 30 combinado patada con mancuerna 4 x 12 Si se puede cortamos el video y quitamos este ejercicio # 3 3.- Cable en polea alta al frente 4 x 20 ---Bíceps--- 1.- Barra Z de pie 2 x 20 y 2 x 15 combinado con mancuerna alternada 4 x 12 2.- Predicador a 45 grados en maquina 4 x 15 combinado en predicador a 90 grados 4 x 12 http://www.sololosmasfuertes.com/ Una rutina de brazo por su amigo Mauricio El Morriz Garza con Dulce http://www.mgymsport.com/ No dejes de aprender, nosotros te enseñamos. Además te apoyamos poniendo a tu alcance lo mejor en suplementos, ya sabes dónde: https://store.diablopower.mx/shop/ Visita nuestra página de Facebook, nunca paramos de subir contenido!   / sololosmasfu.  . Dale like, y si no estás suscrito ya tienes por dónde empezar: suscríbete! #HacemosCampeones #HacemosCampeones #SLMF