45-минутная тренировка BARRE | Силовая тренировка с весом

Присоединяйтесь ко мне на 45-минутную интенсивную тренировку всего тела в стиле барре! Эта тренировка направлена ​​на развитие силы с использованием гантелей и блоков. Ни одна мышца не останется без внимания, мы будем выполнять сложные комплексные силовые упражнения, сочетая их с изолирующими движениями и низкоинтенсивными упражнениями в стиле барре + пилатес. Готовьтесь двигаться, потеть и веселиться! Отдыхайте, адаптируйте и корректируйте вес по мере необходимости – это ваша тренировка! Берите гантели, и давайте вместе станем сильнее :) Также я тестирую другой микрофон в этом видео и всё ещё учусь им пользоваться / решаю, подходит ли он мне, поэтому извините, если звук не такой чёткий! Реквизит: легкие гантели (1-1,5 кг) более тяжелые гантели (3,6-5,5 кг) 2 блока для йоги балетный станок (или спинка стула/стойки и т. д.) используемый мной балетный станок: https://a.co/d/7vasdWw Instagram //   / ginachanis   TikTok с тренировками //   / gcmovement   Личный TikTok //   / ginachanis   Магазин на Amazon // https://www.amazon.com/shop/ginachanis LIKEtoKNOW.it // https://www.shopltk.com/explore/ginac...