第一次跑台北市五千公尺挑戰賽，老婆居然又“總一”了？能破20分鐘嗎？跑五公里測試又有什麼好處？下次能讓我中簽嗎？｜taipei 5km test ! #5kmrunning

我在很久以前跑過這個台北5000公尺挑戰賽，沒想到現在都第99場了！ 這次兩個人一起團報抽籤，沒想到她中了，我沒中～～～就去現場一同感受氣氛！順便紀錄一下她跑步的過程。 沒有跑過5km賽，感冒還沒好全，還因為下雨沒捨得穿競速鞋，這樣的她能跑多少呢？ 0:46 開始熱身 2:16 跑5km測試賽的好處 4:15 比賽起跑 8:40 比賽結束及結語。 相當精彩～希望下個月有機會一起：) 閒聊的 https://www.threads.net/@bowkingrun 豹大王FB:   / imbowking   專發跑步的ins：  / bowkingrun   #跑步 #running #run5km