30-минутная силовая йога «Сила и гибкость» | Комплексная тренировка на все тело

Добро пожаловать на 30-минутную практику силовой йоги «Сила и гибкость». На этом занятии для всех уровней подготовки вы пройдете через комплекс упражнений для всего тела, направленный на развитие силы, гибкости и энергии. Занимайтесь со мной на Inner Dimension Yoga, чтобы получить полные программы и расписание занятий. https://www.innerdimensionyoga.com/yt Вид йоги и преимущества: Приготовьтесь к 30-минутному комплексу силовой йоги, посвященному силе и гибкости. На этом занятии вы будете выполнять сильные, целенаправленные движения, которые не только наращивают мышцы, но и растягивают и удлиняют ваше тело для улучшения гибкости. Динамичная последовательность силовой йоги для развития силы и гибкости задействует ваш корпус, укрепит руки и ноги и повысит общую выносливость. Это не просто 30-минутная тренировка по силовой йоге; это полное соединение разума и тела, использующее дыхание для поддержания концентрации, помогающее вам почувствовать себя сильным и полным сил к концу занятия. Кому подходит эта практика: Этот 30-минутный класс силовой йоги отлично подходит для всех, кто хочет быстрой и эффективной тренировки. Если вы хотите укрепить мышцы, улучшить гибкость и хорошенько пропотеть всего за 30 минут, эта практика для вас. Она подходит для йогов всех уровней, независимо от того, хотите ли вы улучшить свою существующую практику или начать включать больше силовой йоги в свою фитнес-программу. Разделы: 00:00 Введение 00:08 Начало с позы Горы 02:44 Поза Стула 28:25 Финальная поза сидя ----------------- СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ   / realtraviseliot     / realtraviseliot   https://www.innerdimensiontv.com/ ----------- ОБ ТРЭВИСЕ Трэвис Элиот — всемирно известный инструктор по йоге и преподаватель медитации. Он является соучредителем и со-генеральным директором Inner Dimension TV, трансформирующей онлайн-платформы для занятий йогой, медитацией и получения ежедневной мудрости, известной своими новаторскими программами йоги, такими как «Flow and Stretch», «Level Up 108», «Power Yoga 108», «Yoga Detox 30», «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Flexibility and Beyond» и др. Стиль Трэвиса невероятно динамичен и вдохновил многих ведущих спортсменов, знаменитостей и артистов современности. Его учения оказали влияние на сотни тысяч студентов в более чем 85 странах, что сделало его одним из самых востребованных преподавателей в своей области.