불안이 심한 사람일수록 꼭 들어야 할 부처님 말씀

불안이 사라진 날이 언제였는지 기억하십니까. 하나의 걱정이 끝나면 또 다른 걱정이 시작되고, 잠깐 괜찮아졌다 싶으면 어김없이 다시 밀려오는 그 감정. 오늘은 불안이 심한 사람일수록 꼭 들어야 할 부처님의 일곱 가지 가르침을 전해드립니다. 불안을 억지로 없애라는 말이 아닙니다. 불안이 어디서 오는지, 왜 멈추지 않는지, 마음이 다시 고요해지려면 무엇이 달라져야 하는지를 차근차근 일러주는 말씀들입니다. ✔ 불안은 마음이 만들어낸 그림자다 ✔ 불안이 심한 사람은 생각이 많은 사람이다 ✔ 불안의 뿌리는 집착이다 ✔ 저항할수록 불안은 커진다 ✔ 지금 이 순간만이 진짜다 ✔ 불안을 다스리는 것은 억누름이 아니다 ✔ 마음은 훈련할 수 있다 오랫동안 불안하게 살아오셨다면, 그 시간 동안 얼마나 지치셨을지 압니다. 오늘 이 말씀이 그 파문을 조금씩 잦아들게 하는 작은 시작이 되기를 바랍니다. #부처님말씀 #불안 #마음챙김 #걱정 #법구경 #마음수련 #불교 #명상 #불안극복 #마음공부