Nutrição e Endometriose: o que realmente funciona | Nutricionista Tamiris Campioni #04

Neste episódio do PURECAST, conversamos com a Dra. Tamiris Campioni sobre um dos temas que mais gera dúvidas entre mulheres com endometriose: qual é o verdadeiro papel da nutrição no controle da doença e dos sintomas? Falamos sobre alimentação, inflamação, atividade física, suplementos e sobre o que realmente faz sentido — e o que pode ser exagero — quando o assunto é nutrição na endometriose. Também discutimos dúvidas muito comuns: café, carne vermelha, leite e derivados, glúten, aveia, frutas, cúrcuma, gengibre, chás, ômega 3, vitamina D, magnésio, probióticos, creatina e whey protein. Neste episódio, você vai entender: • Qual é o papel real da nutrição no cuidado da endometriose • Como deve ser a avaliação nutricional dessas pacientes • Se existe uma dieta específica para endometriose • O que significa, de fato, uma alimentação anti-inflamatória • Se a alimentação pode ajudar na dor e em outros sintomas • Quanto tempo pode levar para perceber mudanças • O papel da atividade física no controle dos sintomas • Creatina e whey protein: fazem sentido para pacientes com endometriose? • Café, carne vermelha, leite, glúten e aveia: o que realmente sabemos • Quais alimentos podem fazer parte de uma alimentação equilibrada • O que existe de evidência sobre cúrcuma, gengibre, chás e outros alimentos • Quando suplementos como ômega 3, vitamina D, magnésio e probióticos podem ser considerados • Os riscos das dietas muito restritivas • Como evitar expectativas irreais em relação à alimentação • Até onde a nutrição pode ajudar — e onde ela não substitui os outros tratamentos da endometriose 🎙️ Convidada: Dra. Tamiris Campioni Este conteúdo tem caráter educativo e não substitui uma avaliação médica individualizada. #Endometriose #NutriçãoEendometriose #Nutrição #EndometrioseProfunda #PURECAST #SaúdeDaMulher