Самоосвобождение мысли и всего опыта

Майкл Тафт проводит медитацию, посвященную освобождению мыслей в безграничном присутствии. Сессия начинается с осознанных движений, включая симхасану и визуализацию позвоночника как гибкой водоросли, за которой следует пение мантры Ом Мани Падме Хум. Затем Майкл проводит практику випашьяны, которая начинается с откладывания в сторону механизмов мышления, чтобы отдохнуть в простом присутствии. Участники настраиваются на телесные ощущения как на поле энергии, замечая, как воспринимаемые границы тела растворяются в бескрайней открытости. В ходе медитации подчеркивается, что мысли и ощущения возникают в этом безграничном пространстве и самоосвобождаются без усилий, подобно клубам благовоний, растворяющимся в небе. В последующей беседе о Дхарме Майкл делится размышлениями о поездке на Гавайи, используя метафору лодки со стеклянным дном, чтобы проиллюстрировать, как опыт возникает из и возвращается к изначальному осознанию. Он поясняет, что неподвижность — это не цель, а средство для распознавания уже существующей стабильности недвойственного осознания. В разделе «Вопросы и ответы» рассматриваются сложности восприятия границ тела, примирение страданий с представлением о священном совершенстве, а также природа равноправного принятия как всеобъемлющей любви. Временные метки 0:00 – Введение 0:49 – Введение и обзор программы 2:45 – Осознанное движение: раскрытие грудной клетки 5:09 – Визуализация: позвоночник как водоросли в заливе Монтерей 6:53 – Пение мантры Ом Мани Падме Хум 11:10 – Отказ от механизма мышления 21:21 – Випашьяна: ощущение тела как поля энергии 29:46 – Освобождение ментальных образов границ тела 36:12 – Осознание огромной открытости внутри ощущений 45:03 – Мысли самоосвобождаются в безграничное присутствие 58:52 – Беседа о Дхарме: размышления о Гавайях и просторе 1:08:21 – Дискуссия: неподвижность против признания внутренней стабильности 1:12:03 – Вопросы и ответы: восприятие границ тела 1:14:35 – Вопросы и ответы: примирение страдания с представлением о священном совершенство 1:20:45 – Отчет: отказ от идентификации с частями тела 1:25:09 – Заключительная безмолвная медитация Пожертвовать можно здесь: https://deconstructingyourself.com/do... Подпишитесь на рассылку Майкла: https://deconstructingyourself.com/si... Поддержите создание подобных видео, сделав пожертвование на Patreon:   / michaeltaft   Хотите узнать больше о недвойственности? Начните здесь: https://deconstructingyourself.com/no...