15-минутный поток гипопрессивного дыхания для поддержки мышц тазового дна

🩷 Ваш 14-дневный план гипопрессивных упражнений с инструктором ➡️ https://www.alicehousman.co.uk/your-g... ~ «Вначале я испытывала сильную боль и дискомфорт... теперь у меня так мало симптомов, что я иногда забываю выполнять свою ежедневную гипопрессивную тренировку, потому что забываю, что у меня пролапс» (Аноним, 14-дневный план) ✨ Бесплатное руководство: Когда упражнения Кегеля не помогли - Современный метод гипопрессивных упражнений, который вам еще никто не объяснил ➡️ https://www.alicehousman.co.uk/free-p... 💌 Привет! Сегодняшняя тренировка включает в себя позы с покачиванием и расслаблением, которые помогут поддержать мышцы тазового дна, справиться с давлением, улучшить осанку и функцию глубоких мышц кора. Эта практика сочетает в себе дыхательные упражнения, мягкие движения и упражнения на осознание тела, призванные помочь вам почувствовать себя более связанными, расслабленными и поддержанными. Цель этой сессии — улучшение: ✅симптомов пролапса тазовых органов ✅чувства тяжести или давления в области таза ✅недержания мочи ✅слабой функции мышц кора ✅послеродовых или связанных с менопаузой изменений мышц тазового дна Приятного занятия! Алиса x P.S. Пожалуйста, подпишитесь на мой канал (это бесплатно), если вы еще этого не сделали 🙏🏻 Спасибо! ✨ Совершенно новичок в гипопрессивных упражнениях? Начните с моих материалов для начинающих здесь: 🩷 Ваш 14-дневный план гипопрессивной терапии с помощью гипопрессивных препаратов ➡️ https://www.alicehousman.co.uk/your-g... ~ «Я уже чувствую уменьшение симптомов. Когда я замечаю выпадение органов малого таза, несколько сеансов гипопрессивной терапии часто помогают ему уменьшиться!» Кэти (71 год), 14-дневный план, день 6 Или мой бесплатный плейлист для начинающих на YouTube:    • HYPOPRESSIVES FOR BEGINNERS   ✨ Занятия, коучинг и профессиональные тренинги с Элис: Клуб «Гипопрессивные упражнения», ежемесячные занятия в сообществе и ответы на вопросы ➡️ https://www.alicehousman.co.uk/hypopr... Программа Create Lift® 1:1 - индивидуальный коучинг: «У меня больше нет симптомов, и мои пролапсы уменьшились до 1 степени» ~ Келси ➡️ https://www.alicehousman.co.uk Гипопрессивные упражнения в вашем кармане® для профессионалов «Я бы хотела, чтобы…» «Я могу снова приглашать пациентов, которых осматривала много лет назад. Этот курс изменит вашу практику!» ~ Мириам Эванс (физиотерапевт по здоровью тазового дна) ➡️ https://www.alicehousman.co.uk/hypopr... ✨ Данные в поддержку моей методики гипопрессивной терапии: 📍Оценка работы службы, декабрь 2024 г. - анализ опыта 140 женщин с пролапсом тазовых органов, обращавшихся за помощью: https://www.alicehousman.co.uk/hypopr... МЕДИЦИНСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Компания «Гипопрессивная терапия с Алисой» рекомендует проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по технике безопасности перед началом любой программы упражнений. Существуют противопоказания к применению гипопрессивной вакуумной/апноэ-терапии, в том числе: беременность, период менее 6 недель после вагинальных родов, период менее 12 недель после кесарева сечения, недавние операции, проблемы с сердцем и артериальным давлением, трансплантация органов, ХОБЛ, синдром Элерса-Данлоса, сосудистые заболевания и многое другое. Упражнения и информация, представленные здесь, не заменяют консультацию врача. Если вы испытываете какие-либо симптомы, такие как слабость, одышка, тошнота или учащенное сердцебиение, немедленно прекратите занятия и обратитесь к своему врачу. Выполняя это упражнение или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это исключительно на свой страх и риск, и что при участии в любых упражнениях или программах упражнений существует возможность или риск получения физической травмы. Выполняя это упражнение или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и понимаете, что против Hypopressives with Alice не будет возбуждено никаких судебных разбирательств или исков. Пожалуйста, выполняйте упражнения безопасно. #ГипопрессивныеУпражнения #ПролапсТазобедренныхОрганов #ЗдоровьеТаза #ГипопрессивныеУпражнения #ТазовоеДно #ГипопрессивныеУпражнения #ЗдоровьеТаза #УпражненияДляТазаДна #ВосстановлениеКора #ПоддержкаПролапса #Восстановлениепослеродов