Entrena en la Piscina POCO PROFUNDA: usa el agua para ENTRENAR

¿Vas a la piscina solo para nadar y hacer largos? 💧 El agua también puede convertirse en una forma diferente de entrenar fuerza, resistencia, coordinación, equilibrio y control del esfuerzo. En este vídeo te enseño cómo utilizar la propia resistencia del agua jugando con la velocidad, la superficie de empuje y la dirección del movimiento, y cómo combinar brazos y desplazamientos para aumentar progresivamente el esfuerzo. No se trata de acabar agotado, sino de trabajar, parar, observar tu respiración, recuperar y volver a empezar. Y quédate hasta el final, porque te enseño cuál sería una de las primeras cosas que trabajaría para empezar a sentirte más tranquilo y fluido al nadar. 💬 Si pruebas estos ejercicios en la piscina, cuéntame en los comentarios cómo te has sentido y qué movimiento te ha resultado más difícil. EIM · Entrenamiento Inteligente para Mujeres No entrenes contra tu cuerpo. Entrena como fue diseñado para vivir. #EntrenamientoEnPiscina #EjerciciosEnPiscina #Natación #EntrenamientoEIM #fuerza