Course à pied : les 2 plus gros MENSONGES !

Débuter la course à pied ? Est-ce intéressant si j’ai 40 ans, 50 ans ? Ou est-ce moins dangereux de faire un sport moins traumatisant pour les articulations ? C’est la question que l’on nous pose très régulièrement à notre cabinet. La course à pied est un sport pratiqué par énormément de personnes. Sauf que courir à une très mauvaise réputation. La course à pied est souvent tenue responsable de l’arthrose du genou, des douleurs de dos. Qui n’a jamais entendu un voisin ou un collègue effectué un monologue sur ses pseudo-connaissances : “la course abime les articulations, la course est néfaste pour le corps car les chocs abiment les genoux”. Dans cette vidéo, nous allons voir si oui ou non, la course à pied est dangereuse pour vos articulations, pour vos genoux et pour votre dos. Vous allez enfin comprendre s'il est intéressant de courir. Est-ce bon de débuter la course à pied après 50 ans ? Est-ce dangereux de courir pour la santé ? 0:00 : La course à pied, dangereuse pour la santé ? 0:45 : Introduction 2 mythes de la course à pied 1:09 : La course à pied, un sport qui abime vos articulations ? 2:02 : Courir est bon pour la santé 3:57 : Mythe 1 : la course à pied tasse votre dos 8:08 : Mythe 2 : la course à pied use vos genoux 10:02 : Les 2 règles immuables du corps humain 12:40 : La course à pied, un outil de choix à n’importe quel age 13:51 : Débuter la course à pied après 50 ans, nos conseils _____________________________________________________________________________________ Title: Heaven and Hell Artist: Jeremy Blake Genre: Cinematic Mood: Dark Title: Intentions Artist: Anno Domini Beats Genre: Hip Hop & Rap Mood: Calm Title: Amalfi Artist: The Barr Brothers Genre: Cinematic Mood: Romantic Artist : SYBS Title : Fond Memories Genre : Cinematic Mood : Happy Audio Library Frames by Pyrosion   / pyrosion   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/_frames Music promoted by Audio Library    • Frames – Pyrosion (No Copyright Music)   Clarion by Scott Buckley   / scottbuckley   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/-clarion Music promoted by Audio Library    • Видео   Ehrling - Lounge https://www.youtube.com/watch?v=dYpDu...   / ehrlingmusic