هرچی شروع می‌کنی نصفه ول می‌کنی؟ این ۳ کارو انجام بده

چرا هر کاری رو با کلی انگیزه شروع می‌کنیم، ولی بعد از چند روز ولش می‌کنیم؟ کتابی که نصفه موند، ورزشی که فقط یک هفته ادامه دادیم، کلاس زبانی که رها کردیم یا برنامه‌ای که قرار بود زندگیمون رو تغییر بده ولی بعد از چند روز فراموشش کردیم... من خودم مدت‌ها دقیقاً همین مشکل رو داشتم. برنامه‌های خیلی قشنگ می‌نوشتم، با انگیزه شروع می‌کردم، اما چند روز بعد تقریباً همه‌چی متوقف می‌شد. تا اینکه فهمیدم شاید مشکل اصلی ما کمبود انگیزه یا اراده نیست؛ بلکه سیستمیه که برای ادامه دادن نداریم. توی این ویدیو درباره استمرار و دیسیپلین صحبت می‌کنیم و ۳ اصل ساده‌ای رو می‌گم که خودم برای ادامه دادن کارهام ازشون استفاده کردم. یاد می‌گیریم چطور از قدم‌های کوچیک شروع کنیم، چرا نباید از همون روز اول برنامه‌های سنگین برای خودمون بچینیم و چطور بعد از خراب شدن برنامه دوباره برگردیم، بدون اینکه خودمون رو سرزنش کنیم. اگر تو هم از اون آدمایی هستی که کلی هدف و برنامه داری ولی بعد از چند روز رهاشون می‌کنی، این ویدیو دقیقاً برای تو ساخته شده. 🌱 یادت باشه: برای رسیدن به چیزی که تا حالا نداشتی، باید تبدیل به کسی بشی که تا حالا نبودی. اگر این ویدیو برات مفید بود، خوشحال می‌شم نظرت رو توی کامنت‌ها برام بنویسی و بگی: چه کاریه که همیشه شروعش می‌کنی ولی نمی‌تونی ادامه‌ش بدی؟ ⏱️ چپترهای ویدیو 00:00 چرا همه‌چی رو نصفه رها می‌کنیم؟ 00:40 مشکل ما شروع کردن نیست، ادامه دادنه 01:20 چرا بعضیا حتی بدون انگیزه ادامه میدن؟ 02:01 اشتباهی که خودم همیشه در برنامه‌ریزی می‌کردم 03:07 تفاوت آدم‌های بااستمرار با بقیه 03:53 قفل اول: از خیلی کوچیک شروع کن 04:29 چرا هدف‌های بزرگ باعث رها کردن میشن؟ 05:08 قفل دوم: کاری انتخاب کن که شکست نخوری 05:52 دیسیپلین رو باید آروم‌آروم ساخت 06:34 قفل سوم: قانون ۲ روز 07:21 نذار شکست تبدیل به هویتت بشه 08:00 چطور به مغزت ثابت کنی که استمرار داری؟ 08:31 سیستمی که خودم برای استمرار استفاده کردم 09:11 حرف آخر؛ برای تغییر باید آدم جدیدی بشی کلمات کلیدی: استمرار، دیسیپلین، نظم شخصی، انگیزه، برنامه ریزی، موفقیت، توسعه فردی، عادت سازی، هدف گذاری، اهمال کاری، چگونه استمرار داشته باشیم، چگونه منظم باشیم،