День тренировок бегуна на 5/10 км: осенняя подготовка и силовая программа

Спасибо LMNT за спонсорство этого видео! Зайдите на http://DrinkLMNT.com/MICA, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ пробный набор при ЛЮБОЙ покупке, включая газированную воду LMNT. БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ О МОЕМ СЛЕДУЮЩЕМ ЗАБЕГЕ: https://www.virginia10miler.com/ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ :) IG: https://www.instagram.com/thewoodsrun... TikTok: https://www.tiktok.com/@micariv20?_t=... Strava: https://strava.app.link/npflXUKy4Mb ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ АДАМА: @AdamWoodRuns КУПИТЕ МОИ ТОВАРЫ СМОТРЕТЬ: https://us.coros.com/?platform=grin&l... Я использую Coros Pace 3 и пульсометр Coros