✅KABIZLIK SORUNU OLANLAR İÇİN SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK✔

Kabızlık sorunu olanlar için iş görür sağlıklı atıştırmalık tarif, %100 sonuc verir garantisi yok, tek başına mucize olmaz, beslenmenize dikkat edip bol sıvı tüketilmeli... Isteğe bağlı baharatlandirilabilir ,karabiber, zencefil,zerdeçal, acı toz biber eklenebilir.. MALZEMELER 1 çay bardağı keten tohumu 1 çay bardağı sıcak su 2 yemek kaşığı ay çekirdeği 2 yemek kaşığı kabak çekirdeği 1 yemek kaşığı chia tohumu 1 yemek kaşığı susam 1 tatlı kaşığı çörek otu 1 çay kaşığı tuz gluten free vegan keto, recipe for constipation INGREDIENT 1 cup of flaxseed 1 cup of hot water 2 tablespoons of sunflower seeds 2 tablespoons of pumpkin seeds 1 tablespoon of chia seeds 1 teaspoon of nutmeg 1 tablespoon of Sesame 1 of salt cup 100ml 200°C 20-25 minutes Don't forget to subscribe to my channel.