Sorvete Proteico Caseiro Depois dos 60: 3 Ingredientes e Cerca de 20 g de Proteína

Sorvete proteico caseiro depois dos 60, com 3 ingredientes e cerca de 20 g de proteína por porção: veja a receita, as quantidades e a conta honesta dos gramas. Neste vídeo você aprende a montar um sorvete cremoso com skyr ou iogurte de alto teor de proteína, banana congelada e leite em pó desnatado, e a conferir o rótulo do iogurte em dez segundos, porque é ele que decide se a receita chega mesmo a 20 gramas. Mostramos a versão clássica, a versão com pasta de amendoim e uma versão com menos açúcar para quem tem diabetes, trocando a banana por morango ou frutas vermelhas, além de uma alternativa com queijo cottage e uma opção sem liquidificador. Você também vai entender por que a proteína por refeição importa depois dos 60, como esta sobremesa se encaixa na meta diária de proteína, quais erros estragam a conta, quem precisa de cuidado (doença renal, alergia ao leite, intolerância à lactose) e por que ela funciona melhor como lanche da tarde ou sobremesa do almoço do que como comida da noite. No final, há uma lista de compras e um plano de sete dias. Se gostou, inscreva-se no canal para não perder os próximos vídeos e compartilhe com quem está comendo pouco. #SorveteProteico #ProteínaIdosos #SaúdeDepoisDos60 #ReceitaFácil