ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် အာဟာရ (ကိုယ်ဝန် ၄ လ)

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် အာဟာရ (ကိုယ်ဝန် ၄ လ) ============== ကိုယ်ဝန် (၄) လရောက်တဲ့အခါ မေမေတိုအနေနဲ့ multivitamin နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပိုလိုအပ်လာသလို အသားဓာတ်၊ DHA နဲ့ အရည်များများ သောက်ပေးဖိုလည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီကာလမှာ သွေးအားနည်းရောဂါ စပြီးခံစားရနိုင်တာကြောင့် သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေ များများစားပေးဖိုနဲ့ သံဓာတ်စုပ်ယူတာကိုတားတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ချင့်ချိန်စားသုံးပေးဖို အရေးကြီးပါတယ်။ မေမေတိုရေ ... ကိုယ်ဝန် (၄) လမှာ အဓိကထားစားပေးသင့်တဲ့ အစားအသောက်တွေနဲ့ ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို သေချာသိရဖိုအတွက် အာဟာရဆိုင်ရာဆရာဝန် Dr.ဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် ရှင်းပြပေးထားတဲ့ ဒီဗွီဒီယိုလေးကို ကြည့်လိုက်ကြရအောင်နော် ... YouTube Channel :    / drmyanmarhealth   Facebook:   / drmyanmarhealth   Website: https://www.drmyanmar.com Telegram: https://t.me/pregnancyhealthbydrmyanmar