Вот как на самом деле выглядят ЭЛИТНЫЕ тренировки по софтболу | Ana Gold

Получите лучшее в мире приложение для тренировок по софтболу прямо здесь: https://www.the32approach.com/programs Погрузитесь в полноценную тренировку по софтболу с Аной Голд, где мы разберем, как тренируются элитные софтболистки, чтобы стать сильнее, быстрее, мощнее и взрывнее на поле. Эта тренировка специально разработана для повышения эффективности в софтболе — развития вращательной силы, силы нижней части тела, скорости, взрывной силы и способности напрямую передавать эту силу в удары и игровые показатели. В ходе тренировки мы разберем некоторые методы, которые используем с элитными софтболистками, в том числе: Тренировка взрывной силы Развитие вращательной силы Тренировки с медицинским мячом для софтбола Сила и мощь нижней части тела Подготовка к движениям, специфичным для софтбола Развитие силы удара и скорости биты Тренировка скорости и атлетизма Силовая и физическая подготовка для софтболисток Цель состоит не просто в том, чтобы стать сильнее в тренажерном зале. Цель — создать более взрывную софтболистку и убедиться, что сила и мощь действительно переносятся на поле. Если вы — юная, школьная, студенческая или элитная софтболистка, стремящаяся улучшить свою силу, скорость, ударную мощь, скорость вылета мяча и общую физическую подготовку, то вот как может выглядеть высокоэффективная тренировка по софтболу.