BURSITIS DE HOMBRO: 6 EJERCICIOS EFECTIVOS Y ERRORES A EVITAR

¿Ese dolor en el hombro que no te deja ni levantar el brazo y empeora por la noche?. Podría ser una bursitis de hombro, y hay un ERROR muy común que la está cronificando sin que lo sepas. En este vídeo te explico exactamente qué es lo que NUNCA debes hacer si tienes el hombro inflamado, y te enseño 6 ejercicios de fisioterapia que realmente funcionan para eliminar el dolor y recuperar la movilidad desde casa. 🔥 Lo que aprenderás: ✅ Qué es la bursitis de hombro y por qué se inflama ✅ El error Nº1 que cometes cada día y que empeora el dolor sin que te des cuenta ✅ 6 ejercicios progresivos para desinflamar la bursa y fortalecer el manguito rotador ✅ Cómo aplicarlos paso a paso — solo necesitas 10 minutos al día ⏱️ MARCAS DE TIEMPO: 0:00 – Introducción 0:30 – El error que puede empeorar el dolor de hombro 2:23 – ¿Es realmente una bursitis? 3:31 – Ejercicios progresivos para el hombro 5:13 – ¿Qué otros tratamientos pueden ayudar? 6:39 – Cómo dormir y adaptar las actividades 7:27 – Conclusión de fisioterapeuta No necesitas material costoso. Solo una pared, una toalla y ganas de dejar atrás ese hombro congelado. 💬 Cuéntame en comentarios: ¿hace cuánto tiempo sufres dolor de hombro y qué has probado hasta ahora? Te leo y te respondo. 🔔 Suscríbete para más ejercicios de fisioterapia:    / @fisioterapiaenriquesierra   📌 VÍDEOS RELACIONADOS: ▶️ Dolor Cervical en 5 Minutos:    • CÓMO ALIVIAR EL DOLOR CERVICAL EN 5 MINUTO...   ▶️ Ciática — Tratamiento Nº1:    • EL TRATAMIENTO Nº1 PARA EL DOLOR DE CIÁTIC...   #bursitis #hombro #fisioterapia