AVEC CHRISTOPHE ANDRÉ : MEDITATION : QUE DIT LA SCIENCE ? Douleurs chroniques, stress, cancer etc.

La méditation est aujourd’hui étudiée par la science pour ses effets sur notre santé physique et mentale. Mais que disent réellement les études ? Quels bénéfices ont été démontrés ? Et dans quelles situations la méditation peut-elle être particulièrement utile ? Dans cette interview, je reçois le psychiatre et auteur Christophe André pour parler des recherches scientifiques consacrées à la méditation, de leurs résultats et de leurs limites. Douleurs chroniques, stress, anxiété, dépression… Nous revenons sur ce que les études permettent aujourd’hui d’affirmer, mais aussi sur ce que la méditation ne peut pas faire. Deux programmes ont fait leur preuve aujourd'hui : MBCT, MBSR et sont introduits à l'hôpital. Christophe André nous aide à distinguer les effets réellement documentés des idées reçues, avec un regard à la fois scientifique et accessible. 🎙️ Une interview réalisée par Jinspire & La TV du Bonheur. Si cette vidéo vous intéresse, pensez à vous abonner à la chaîne et à partager la vidéo autour de vous. Crédits photo : Photo de Jon-Kabat Zinn: Photographe Mari Smith Photo Mathieu Ricard : Photographe Jon Schmidt Tous droits réservés Jinspire & la Tv du bonheur. Chapitres : 00:00 Introduction de Christophe André 01:49 Qu'est ce que la méditation de pleine conscience 02:48 L'importance du souffle 04:17 Les programmes MBCT MBSR : douleurs chroniques et problèmes psychologiques 10:22 Méditer contre les rechutes dépressives 12:46 Le sevrage des traitements contre la dépression 14:46 La régularité dans la méditation 15:56 L'histoire de Christophe André avec la méditation 18:07 John Kaba-Zinn le père de la pleine conscience 22:49 Les bienfaits prouvés scientifiquement 25:25 Les études sur la modification du cerveau grâce a la méditation 29:56 Les contrindications à la méditation 32:20 Q&A Gérer ses crises d'angoisses 35:47 Q&A Le sport est-il une forme de méditation 38:36 Q&A Méditer est-ce vraiment arrêter de penser ? 40:37 Présentation du livre "Vivre avec, vivre après" 42:00 La médecine intégrative 44:47 Pourquoi a-t-on peur d'être malade ? 46:55 Conclusion et remerciements #meditation #christopheandré #pleineconscience #mindfulnessmeditation #mindfulness #science #bienfaits #bienfaitsméditation #santémentale #stress #anxiété #douleurschroniques #depression #méditationguidée #mbsr #psychologie #cerveau #développementpersonnel #spiritualité #coaching #méditation #mindset #santé #psychologie #mbct