Последовательность Инь-йоги для расслабления | Момент для себя

Последовательность инь-йоги, которая поможет вам отпустить и посвятить несколько мгновений себе. Привет всем! Сегодняшняя практика посвящена отпущению. Мы отбрасываем мысли, тяготы, горе и т.д. на короткое время и действительно остаёмся наедине с собой. Такая практика очень полезна, потому что позволяет обратиться к себе, сосредоточиться на дыхании и просто быть в настоящем моменте. Практика отпускания не избавит от проблемы, но подарит душевное спокойствие, так что, когда вы снова «встанете», вы будете лучше подготовлены к любым испытаниям. Мы все через что-то проходим, не забывайте быть добрыми к себе. ❤ #иньйога #йогадлябогов #отпускание ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: 1 БЛОК (по желанию) Запасайтесь кофе, чаем или кокосовым молоком и встречайтесь со мной на коврике! Обязательно расскажите мне в комментариях, как всё прошло! xShaunneka ___________________________________________________________________ 🌺 ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ 👉🏼:    / yogawithshaunneka   👥 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ 👉🏼:   / yogawithshaunneka   👣 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ ЗДЕСЬ 👉🏼:   / shaunneka.kh   💗 СДЕЛАТЬ ПОЖЕРТВОВАНИЕ И ПОДДЕРЖКУ ЗДЕСЬ 👉🏼: https://gofund.me/f80c3f7b 💌 КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 👉🏼: yogawithshaunneka@gmail.com ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОСТАВИТЬ 👍, ПОДПИСАТЬСЯ И НАЖМИТЕ ЗВОНОК УВЕДОМЛЕНИЯ 🔔! 🙏 ___________________________________________________________________ Музыка: Can You Feel Музыкант: Nordgroove URL: https://icons8.com/music Что такое Инь-йога? Инь-йога — это ВОЛШЕБСТВО. Ну, именно так я бы её описал. Инь-йога — это практика, которая позволяет выйти за пределы поверхностных слоёв тела и получить доступ к более глубоким. Это означает, что в практике Инь-йоги вы выходите за рамки мышц и проникаете прямо в глубокие соединительные ткани тела. Наши соединительные ткани состоят из фасций, связок и сухожилий, которые окружают и формируют наши суставы. Поэтому, практикуя Инь-йогу, вы можете увеличить диапазон движений, гибкость и укрепить суставы. Беспроигрышный вариант! На мой взгляд, Инь-йога — это больше, чем просто растяжка. Мы «напрягаем» соединительные ткани, и делаем это с помощью более длительных остановок и интуитивного дыхания. Во время практики всегда помните: 1. Принимайте позу на СВОЁМ пределе (постепенно). 2. Найдите спокойствие и сосредоточьтесь на дыхании. 3. Примите решение оставаться неподвижным. Отказ от ответственности Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Используя мои видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Вы соглашаетесь с тем, что Yoga with Shaunneka не несёт никакой ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любыми публикуемыми мной материалами.