Угадайте, что разрушает ваш сон? | Это не ваш телефон

Рассмотрите возможность стать участником:    / krishashok   YouTube (английский):    / @krishashok   YouTube (тамильский):    / @masalalabtamil   Instagram:   / _masalalab   Twitter:   / krishashok   Masala Lab (в твердом переплете): https://www.amazon.in/Masala-Lab-Scie... Masala Lab (в мягком переплете): https://www.amazon.in/Masala-Lab-Scie... 00:00 - 04:02 - Введение 04:03 - 10:45 - Песочные часы и часы 10:46 - 12:14 - Что на самом деле делает кофеин? 12:15 - 17:13 - Что происходит после того, как вы засыпаете? 17:14 - 20:09 - Как мы изменили ночь? 20:10 - 22:40 - Подростки, работники сменного графика и смена часовых поясов 22:41 - 25:44 - Три разные проблемы со сном 25:45 - 27:26 - Что делает недостаток сна 27:27 - 30:13 - Что действительно помогает 30:14 - 31:30 - Заключение