F-Talks #06 | Horacio Anselmi: 40 años entrenando al más alto nivel

En este episodio de F-Talks nos sentamos con Horacio Anselmi, referente de la preparación física en Argentina. Lleva más de 40 años en Boca Juniors, trabajó en los Juegos Olímpicos y formó generaciones de atletas que pasaron por sus manos. Con tanta experiencia vio pasar todas las modas del fitness… pero sigue defendiendo lo mismo: lo que funciona de verdad. Charlamos de fuerza, de runners, de cómo entrenar con criterio y de esos principios que no cambian aunque cambien las tendencias. Una conversación llena de historias, experiencia y mucha data práctica. 👉 Ya está disponible en YouTube y Spotify. 00:00 Introducción 00:36 Presentación del invitado 02:04 ¿Cómo es el entrenamiento en la gente común y corriente? 03:05 La fuerza como base 04:36 El cerebro en el entrenamiento 05:55 Actividad física vs entrenamiento 08:14 ¿Cómo optimizar las etapas de la vida? 18:00 ¿Es bueno correr? 25:12 Las hormonas durante el entrenamiento 28:33 La resistencia y el VO² max 30:03 El esfuerzo en vano y la capacidad de mejorar 35:26 El poder de la medición 40:41 La motivación y la voz interna 45:28 Experiencia olímpica 47:13 ¿Cómo es trabajar toda una vida en Boca? 52:16 Cierre