Stræk ALDRIG nakken, hvis det gør ondt lige her. Se den nu – du vil takke mig senere

Tynd gåsehals eller træt nakke? Her får du en humoristisk guide til nakketræning med øvelser i flere niveauer – helt fra hovedets egen vægt til elastiktræning inspireret af Formel 1-kørere. Se med, og husk at træne forsigtigt og på dit eget niveau! #træning #nakke #motion Abonnér på kanalen for flere videoer! Skriv i kommentarerne, hvad du bedst kunne lide ved videoen! 👉 Denne kanal blev skabt i samarbejde med    / @antonalex   og lokaliseret til dit sprog af https://www.linguana.com 0:00 - Nakkens muskler og bevægelighed 6:05 - Hvad udstrækning gør ved musklerne 9:42 - Grundøvelser med hovedets vægt 15:15 - Progression og øvelser for nakkens sider 20:35 - Elastikøvelser i alle retninger 25:21 - Tilpasning og afslutning Vi er nu tilgængelige på Spotify! Lyt nu https://open.spotify.com/show/0344dlU...