Перейти к содержимому

Rumo à Maratona de NY: as duas primeiras semanas de treinos

Paloma no Palomaverso

0:00 / 0:00

Rumo à Maratona de NY: as duas primeiras semanas de treinos

2 621 просмотр · 1 мес. назад
Paloma no Palomaverso
3,94 тыс. подписчиков
2 621 просмотр · 1 мес. назад
ONDE ME ENCONTRAR 💰 Para mais informações sobre planejamento financeiro, clique aqui: https://forms.gle/bdT8e1dGgPeVdgUC9 📸 Instagram   / palomalima.m   📚 Clube do livro   / clubinhopalomalima   ▶️ YouTube literário:    / @palomalima   💌 Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://palomalima.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⚪️ LINKS MENCIONADOS Texto da Sandra: https://substack.com/home/post/p-1968... Meu texto: https://palomalima.substack.com/p/sob... 👚 LINKS ROUPAS LIVE - CUPOM PALOMALIMA PARA 10%OFF (LOJAS FÍSICAS E ON-LINE) + FRETE GRÁTIS (LOJA ON-LINE) Jaqueta Maxi (uso P) https://www.liveoficial.com.br/jaquet... Regata Cropped Comfort https://www.liveoficial.com.br/regata... Viseira Easy Out https://www.liveoficial.com.br/viseir... Top Speed (uso P ou M) https://www.liveoficial.com.br/top-sp... Bermuda Six Pockets (uso P) https://www.liveoficial.com.br/bermud... Six Pockets cor nova https://www.liveoficial.com.br/bermud... Manguito (uso P ou M) https://www.liveoficial.com.br/mangui... Shorts RX Neopren Fit https://www.liveoficial.com.br/shorts... Meia Tab Running Unissex https://www.liveoficial.com.br/meia-t... Calça loose sense https://www.liveoficial.com.br/calca-... Shorts pliss air (peguei M pra ficar mais soltinho) https://www.liveoficial.com.br/-new-d... ⏰ MINUTAGEM Olá! 0:00 Dia 28 de junho - 16km e roupas favoritas para treinar 0:18 Dia 30 de junho - como foi o treino e planos pro ciclo 14:42 01 de julho - fortalecimento de pé 22:14 02 de julho - mobilidade 26:59 03 de julho - 18km, pré-treino e evolução 27:42 06 de julho - sobre gente sem noção e pedido na LIVE! 39:12