Понимание процесса переваривания и усвоения белка | Mastering Diabetes

[Доктор Сайрус Хамбатта с тех пор решил покинуть компанию Mastering Diabetes и больше не работает в ней. Мы желаем ему всего наилучшего.] Чтобы понять, сколько белка вам действительно нужно для поддержания здоровья или предотвращения хронических заболеваний, вам следует разобраться, как ваш организм переваривает и усваивает белок. В последние годы белок стал модным словом в индустрии здоровья и фитнеса, и многие люди считают, что чем больше белка они потребляют, тем лучше. Конечно, белок насыщает. Он также помогает наращивать и поддерживать мышечную массу, что помогает предотвратить слабость, падения и другие проблемы со здоровьем, связанные со старением. Исследования также показывают, что диеты с высоким содержанием белка могут помочь вам похудеть — вспомните диету Аткинса. Но такой краткосрочный результат ничто по сравнению с высоким содержанием насыщенных жиров и калорий в продуктах с высоким содержанием белка, которые повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Белок — важный питательный элемент для нашего организма. Но слишком сильное сосредоточение на этом макроэлементе может исказить наше понимание того, как должна выглядеть сбалансированная диета. Что посмотреть дальше ================== Продукты с высоким содержанием углеводов, доказавшие свою эффективность в борьбе с инсулинорезистентностью и диабетом 2 типа    • High Carb Foods Proven to Reverse Insulin ...   `3 СОВЕТА по снижению уровня A1c (Что есть в течение дня)    • 3 TIPS to Lower YOUR A1c (What to Eat in a...   Подпишитесь на канал Mastering Diabetes ====================    / @masteringdiabetes   #диабет #инсулинорезистентность #чувствительностькинсулину