Как избежать инсулинорезистентности и почему это важно | Доктор Роберт Люстиг и доктор Дом Д'Агос...

Инсулинорезистентность — это состояние, при котором клетки перестают реагировать на сигнал инсулина о поглощении глюкозы. Это характерный признак преддиабета, диабета 2 типа и других форм метаболической дисфункции, а также проявляется в виде ряда хронических заболеваний, от болезни Альцгеймера до синдрома поликистозных яичников. Доктор Роберт Люстиг и доктор Доминик Д'Агостино обсуждают важность мониторинга уровня инсулина, почему высокий или повышающийся уровень инсулина является проблемой и как инсулинорезистентность препятствует контролю веса. Подпишитесь, чтобы получить полное руководство по глюкозе: https://levels.link/youtube?utm_campa... 00:00 — Вступление 01:44 — Что такое инсулин? 04:43 — Что такое инсулинорезистентность? 15:50 — Существует три типа инсулинорезистентности 36:03 — Контроль веса — это не только потребление и расход калорий 44:00 — Добавление большего количества инсулина в уравнение диабета 2 типа не обязательно является решением 49:31 — Инсулин — важнейший биомаркер для оценки метаболического здоровья 52:11 — Инсулинорезистентность препятствует контролю веса 54:42 — Потребление слишком большого количества лейцина может привести к инсулинорезистентности 1:00:22 — Клетчатка питает кишечную микробиоту и имеет решающее значение для метаболического здоровья 1:11:27 — Необходимо ли интервальное голодание? 👋 О НАС: Levels помогает вам увидеть, как пища влияет на ваше здоровье. Благодаря персонализированным данным в режиме реального времени, собранным с помощью биосенсоров, таких как системы непрерывного мониторинга глюкозы (CGM), вы узнаете, какие диетические и жизненные решения улучшают ваше метаболическое здоровье, чтобы вы могли жить дольше, полноценнее и здоровее. 🔗 ССЫЛКИ: Транскрипты и заметки к выпуску: https://www.levels.com/podcasts/209-w... Подпишитесь на YouTube: https://youtube.com/@levels?sub_confi... Свяжитесь с Робертом Люстигом, доктором медицины, в Instagram:   / robertlustigmd   Свяжитесь с Робертом Люстигом, доктором медицины, в Twitter:   / robertlustigmd   Свяжитесь с Домиником Д'Агостино, доктором философии, в Instagram:   / dominic.dagostino.kt   Свяжитесь с Домиником Д'Агостино, доктором философии, в Twitter:   / dominicdagosti2