30-минутная тренировка для всего тела с легкими весами | Good Moves | Well+Good

Для этой 30-минутной тренировки вам понадобится только коврик для йоги и легкие гантели. Нет гантелей под рукой? Не беда, консервные банки, винные бутылки и книги отлично подойдут в качестве утяжелителей. Следуйте за Колетт Донг из The Ness, которая выполняет эту последовательность упражнений, гарантированно прорабатывающую все ваше тело. Чтобы получать уведомления о новых видео, подпишитесь на канал Well+Good:    / wellandgood   Любите Колетт? Посмотрите её здесь:   / colettedong   А The Ness можно найти здесь:   / thenessnyc   Колетт одета в спортивную одежду Ethos: https://www.ethos.community/ Подпишитесь на канал Well+Good, чтобы получать больше советов и рекомендаций по фитнесу:    / wellandgood   Хотите больше хороших упражнений? Попробуйте эти видео: 16 минут силовых упражнений для нижней части тела:    • 16 Minute Lower Body Strength Workout | Go...   10 минут упражнений для шеи и плеч:    • 10 Minute Release for the Neck and Shoulde...   20 минут упражнений для мышц кора с собственным весом:    • 20 Minute Bodyweight Core Strength Workout...   О Well+Good: Well+Good считает, что благополучие и здоровье должны быть доступны для всех, и признает множество барьеров, препятствующих этому. Находясь на стыке трендов, услуг и журналистики, основанной на фактах, мы работаем над тем, чтобы информировать, расширять возможности и обучать сообщества и отдельных людей в вопросах фитнеса, психического здоровья, красоты, питания, отношений, финансов и всех других аспектов вашей повседневной жизни, влияющих на вашу способность жить хорошо, одновременно стремясь бросить вызов системам, которые могут сдерживать вас (или других). Ваше благополучие — это ваше право от рождения. Благополучие — это путь к нему. Найти Well+Good можно здесь: Сайт 🖥️: https://www.wellandgood.com Instagram 📸:   / iamwellandgood   Facebook 👍:   / iamwellandgood   Twitter 🐤:   / iamwellandgood   Pinterest 📌:   / iamwellandgood