【心理学】予定を入れない人、実はすごい｜共通する5つの特徴

カレンダーに何も書かれていない休日を見て、ほっとする。 午後に1つ用事があるだけで、朝からなんとなく落ち着かない。 「せっかくの休みなのに、もったいない」と言われて、後ろめたくなったことはありませんか？ 心理学の研究を見ていくと、予定を入れない休日を好む人には、いくつもの優れた特徴があることがわかってきています。 予定がないのは怠けているからではなく、心と頭を上手に休ませる力を持っているからです。 ▼この動画でわかること ・なぜ予定が1つあるだけで疲れてしまうのか ・休日に予定を入れない人に隠された5つの特徴 ・何もない休日を気持ちよく過ごす3つのコツ ▼チャプター 00:00 オープニング 01:02 この動画でわかること 01:32 なぜ、予定が1つあるだけで疲れるのか 02:57 特徴1　時間を、たっぷり味わえる 05:14 特徴2　楽しみを、楽しみのまま守れる 07:19 特徴3　ひとりで、心を整えられる 09:34 特徴4　ぼんやりの中で、ひらめく 11:54 特徴5　自分の時間を、自分で決められる 14:12 何もない休日を、気持ちよく過ごす3つのコツ 16:25 まとめ 17:20 さいごに ▼やわらぎ心理学について 「自分はこのままでいいのかな」と感じている方に向けて、 毎日が少し軽くなる心理学のお話を、ゆっくり、やさしい言葉でお届けしています。 毎週 水曜・土曜の19時に更新しています。 ※台本は、心理学の研究や書籍を一本ずつ自分で調べ、まとめています。 ※この動画は、心理学の一般的な知見をもとにした教養・自己理解のための内容です。 　病気の診断や治療を目的としたものではありません。 　気持ちの落ち込みが長く続く場合は、医師や専門の窓口にご相談ください。 #心理学 #休日 #ひとり時間